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如何预防直肠脱垂？
有习惯性便秘或排便困难的人，平时要多吃含纤维素多的蔬菜、水果，应及时改善便秘。排便时不要用猛力，或久蹲厕所看书看报看手机。
要及时治疗肠炎、腹泻，特别是小儿尤要注意。
对于肛门括约肌松弛的中老年人，每日做2次提肛运动，每次紧缩、放松肛门30回，有增强肛门括约肌功能的作用，对预防直肠脱垂有积极作用。
要及时治疗可使腹压增加的疾病如百日咳、肺气肿等。
妈妈在分娩后要充分休息，产后如有会阴撕裂要及时缝合，以保持肛门括约肌的正常功能。如有子宫脱垂及内脏下垂要及时治疗。
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